Svara kontrole

Svars ir svarīgs faktors, kas ietekmē to, cik labi un ērti mēs jūtamies savā ķermenī. Paralēli fiziskajām aktivitātēm un veselīgam uzturam, ir dažādi produkti, kas palīdz kontrolēt svaru, lai tas būtu atbilstošs.

Ļoti bieži svara zaudēšana un tauku sadedzināšana nemaz nav tik vienkāršs process, pat tiem, kas cītīgi pie tā strādā. Tāpēc, tiek izmantoti efektīvi tauku dedzinātāji, lai spētu zaudēt svaru ātrāk un efektīvāk. Tauku dedzinātāji ir uztura bagātinātājs, kas satur dabiskas vai mākslīgas vielas, kas atbalsta organismu un palīdz efektīvāk sadedzināt taukus. Tauku dedzinātāji ir plaši izmantoti gan sportistu, gan parastu cilvēku aprindās.

L-karnitīns jeb L-carnitine samazina svaru ražojot organismam enerģiju no tauku rezervēm. L-karnitīns uzlabo enerģiju un veicina pastiprinātu svīšanu slodzes laikā. L-karnitīns darbojas kā aktīvo taukskābju receptors un uzkrājējviela šūnu vielmaiņā, kā dēļ L-karnitīnam ir izšķiroša loma tauku šķelšanā un enerģijas radīšanā. Liekie tauki, no barības nokļūstot asinīs, ātri uzkrājas organisma “tauku depo” (zemādas slānī, aknās utt.). Daudzas vielas spēj saskaldīt taukus asinīs vēl pirms tie nokļūst “depo” (piemēram, lipāzes fermenti, kofeīns u.tml.). Šajā procesā lielos daudzumos veidojas taukskābes un glicerīns, kas šūnās, kur tie sadegot radītu enerģiju, iekļūst ar grūtībām. Karnitīns palīdz taukiem iekļūt šūnā cauri šūnas apvalkam. Klīniskajos pētījumos L-karnitīns izrādījās iedarbīgs, lietojot to kā komponentu kopējā svara samazināšanas programmā, būtiski samazinot svaru, ķermeņa masas indeksu (norādot uz ievērojamu pietuvošanos ideālam svaram) un tauku saturu ķermenī. L-karnitīns arī ir efektīvs pie svara regulēšanas, lietojot to kopā ar citu diētisko uzturu, kā, piemēram, hroma pikolinātu (hromu). L-karnitīns palīdz regulēt svaru, palielinot ātrumu, pie kura notiek taukskābju šķelšana, palielina paliekošo vielmaiņas ātrumu (ātrums, ar kuru ķermenis sadedzina kalorijas ķermeņa funkciju uzturēšanai), nodrošinot proteīna sintēzi (muskuļos) un iespējami izsaucot apetītes samazināšanos. Visbeidzot, ir vēl profilaktisks labums no karnitīna lietošanas – aterosklerozes rašanās riska samazināšana. Īsi sakot, karnitīns paaugstina organisma izturību, t.i., tā spēju ilgstoši izturēt fiziskas slodzes. Lietojot karnitīnu kursveidīgi, krasi uzlabojas sirds enerģētika, jo taukskābes sastāda 70-75 % no sirds muskuļa uzturvielām.

Apetītes kontrolētāji, apetītes kontroles produkti ir speciāli izstrādāti uztura bagātinātāji, kas samazina apetīti un nomāc to. Apetītes kontrole ir nepieciešama tiem, kuri nespēj atteikties no neveselīgas pārtikas un nevar sevi ierobežot. Ar Apetītes kontrolētāju joprojām varat izbaudīt ēdienu, bet jums ir daudz lielāka spēja kontrolēt porciju izmēru.

Mazkaloriju produkti, mazkaloriju uzkodas, diētiski našķi. Šie produkti nesatur kalorijas vai satur pavisam nedaudz. Mērces, eļļas, sīrupi un citi našķi, kuri piemēroti cilvēkiem, kas nevēlas uzņemt liekas kalorijas, bet vēlas panašķoties ar gardumiem.

Diētiski produkti, produkti tievēšanai paredzēti tiem, kas nevēlas uzņemt liekas kalorijas no ierastajiem ikdienas dzērieniem. Pārdomāta uzturvērtība, lai dzērieni būtu lietojami jebkurā brīdi.

Diētiski našķi, diētiskas uzkodas, diētiski produkti ir ar samazinātu cukura un ogļhidrātu daudzumu, taču tie garšo tik pat lieliski kā ierastie, cukurotie saldumi. Diētiskie produkti ir bagāti ar olbaltumvielām, un šķiedrvielām, kas rada sāta sajūtu.

Proteīna pulveri svara samazināšanai, liellopu proteīns, kazeīna proteīns un citi veidi, ir ar samazinātu kaloriju, cukuru un tauku daudzumu. Diētiskie proteīni var saturēt svara samazināšanu veicinošas sastāvdaļas.

Uztura aizvietotāji, ēdienreižu aizvietotājs. Maltītes aizvietotāji ir produkti ar pilnvērtīgu uzturvērtību, minerāliem un vitamīniem, lai kvalitatīvi un veselīgi aizvietotu ēdienreizi.

Zaļās tējas ekstrakts, kafijas ekstrakti, guarāna veicina svara samazināšanos uzlabojot un paātrinot vielmaiņu, gremošanas trakta darbību, kā rezultātā uzlabojas arī labsajūta. Zaļā tēja jau gadsimtiem tiek uzskatīta par austrumu tautu jaunības un veselības noslēpumu. Zaļās tējas lapu ekstrakts ir vērtīgs vitamīnu un antioksidantu avots.

Zaļās kafijas darbības mehānismu var iedalīt divās daļās. Pirmā saistīta ar kofeīna daudzumu, kura zaļajā kafijā ir vairāk nekā melnajā. Kofeīns veicina aknu enerģētiskās vielas glikogēna sadalīšanos, kuru organisms pārvērš glikozē. Tādējādi tas stimulē tauku sadalīšanos. Tajā brīdī, kad visas pieejamās glikozes rezerves tiek iztērētas, organisms sāk atdot rezerves, kuras ir dziļi noslēptas nebaltām dienām tauku veidā. Vienkārši runājot, tiek sadedzināta papildu malka. Tādējādi zaļajai kafijai ir daudz uzmundrinošāks efekts. Procesi aktivizējas, enerģija tiek ražota, bet liekais sadeg. Otra efektīvās iedarbības daļa attiecas uz hlorogēnskābi, kuru tik ļoti patīk uzsvērt tirgotājiem. Hlorogēnskābei piemīt daudz vērtīgu īpašību – tā ir antioksidants, kurš palīdz cīņā ar saaukstēšanās slimībām, tai piemīt antibakteriālas un pretvēža īpašības. Hlorogēnskābe ir ne tikai zaļajā kafijā, bet arī saulespuķu sēklās un cigoriņu saknēs. Tomēr, termiski apstrādājot, tā tiek iznīcināta, un to var iegūt tikai caur augu valsts izejvielu sintēzi. Tāpēc notikušo eksperimentu dalībnieki saņēma lietošanai zaļās kafijas ekstraktu.