Vitamīns E 400 IU (30 kapsulas)

E vitamīns ir taukos šķīstošs antioksidants, kas palīdz aizsargāt organisma šūnas no oksidatīvā stresa un brīvo radikāļu ietekmes.

Cilvēki to lieto, lai veicinātu:

• šūnu aizsardzību pret oksidatīvo stresu,

• ādas un matu veselību,

• imūnās sistēmas darbību,

• reproduktīvo veselību,

• sirds un asinsvadu sistēmas funkcijas.

Parasti jā, ja to lieto atbilstoši norādēm. Tomēr pārdozēšana var izraisīt blakusparādības, jo E vitamīns uzkrājas organismā.

Lielās devās E vitamīns var radīt:

• galvassāpes,

• nogurumu,

• gremošanas traucējumus,

• asiņošanas risku (pārāk augstās devās).

Visbiežāk ieteicams lietot ēdienreizes laikā, kas satur taukus, jo E vitamīns ir taukos šķīstošs un tā uzsūkšanās tādējādi uzlabojas.

Daudzi to lieto ādas mitrināšanai, aizsardzībai pret brīvajiem radikāļiem un rētu kopšanai. Tomēr rezultāti var būt individuāli.

Jā, tas labi kombinējas ar C vitamīnu un selēnu. Tomēr vienmēr jāpārbauda kopējā dienas deva, lai izvairītos no pārdozēšanas.