Melatonīns 1,9 mg / Unital Strong

Melatonīns 1,9 mg / Unital Strong

Melatonīns (ko sauc par nakts hormonu) ir hormons, kas piedalās cilvēka miega un pamošanās cikla kontrolē. Melatonīns izdalīts diennakts tumšajā laikā, melatonīns izstrādājas galvenokārt smadzenēs. Melatonīna sekrēcija dienas laikā ir zema; melatonīns sāk pieaugt vakarā un sasniedz augstāko līmeni no pusnakts līdz 02–04. Melatonīna līmenis samazinās rīta stundās. Melatonīna sekrēcija atšķiras atkarībā no vecuma grupām. Zīdaiņiem un maziem bērniem tas ir augsts, pusaudžiem melatonīna līmenis ir stabils. Pieaugušajiem melatonīna sekrēcijas ritms nemainās un gados vecākiem cilvēkiem vairs nav atšķirības starp melatonīna koncentrāciju naktī un dienā. Tomēr melatonīna sekrēcija ir atšķirīga  visās vecuma grupās.

Melatonīns palīdz samazināt iemigšanas  laiku
Melatonīns sagatavo personu aizmigšanai. Hormons samazina ķermeņa temperatūru un modrību, kas pirms iemigšanas rada tipisku miegainību. Ir konstatēts, ka melatonīna uzņemšana iekšķīgai lietošanai ir efektīva, lai palielinātu aizmigšanu, jo tas nav saistīts ar kādu fizisku vai psiholoģisku iemeslu. Gados vecākiem cilvēkiem melatonīns atvieglo aizmigšanu, it īpaši cilvēkiem, kuriem melatonīna līmenis organismā ir zems.

Melatonīns atvieglo laika zonu izmaiņas
Laika zonas maiņa, izraisa traucējumus ķermeņa iekšējā pulkstenī, pārlidojot pāri vismaz četrām laika zonām. Visbiežāk sastopamās organisma sajūtas ir nogurums, aizkaitināmība, koncentrēšanās trūkums,  un slikta apetīte. Lidošana uz austrumiem izraisa ilgāku organisma pielāgošanos jaunajam laikam, nekā lidojumi uz rietumiem. Melatonīna uzņemšana dažu dienu laikā pēc ierašanās galamērķī mazina simptomus un atgriež ķermeņa iekšējo ritmu līdz normālam līmenim.