Koenzīms Q10 / Co Q10 100

Koenzīms Q10 (CoQ10) ir dabīgs antioksidants, ko ražo organisms un kas piedalās enerģijas ražošanas procesos šūnās. Tas ir svarīgs mitohondriju darbībai, kas atbild par enerģijas piegādi ķermenim.

Koenzīms Q10 palīdz:

• Uzlabot enerģijas līmeni.
• Samazināt oksidatīvo stresu un šūnu bojājumus.
• Atbalstīt sirds un asinsvadu veselību.
• Veicināt ādas veselību un aizkavēt novecošanās pazīmes.
• Palīdzēt migrēnu mazināšanā un atveseļošanā pēc fiziskas slodzes.

Jā, organisms ražo koenzīmu Q10 dabīgi. Tomēr tā līmenis sāk samazināties ap 30–40 gadu vecumu, kas var ietekmēt enerģijas līmeni un vispārējo veselību.

Koenzīmu Q10 var atrast tādos pārtikas produktos kā:

• Taukskābēm bagātas zivis (piemēram, lasis, skumbrija).
• Gaļa (īpaši sirds un aknas).
• Rieksti un sēklas.
• Spināti, brokoļi un ziedkāposti.
• Sojas produkti un pilngraudi.

Papildu CoQ10 var būt noderīgs:

• Cilvēkiem ar sirds slimībām (piemēram, sirds mazspēju, augstu asinsspiedienu).
• Tiem, kuri lieto statīnus (zāles holesterīna līmeņa samazināšanai).
• Personām ar hronisku nogurumu vai migrēnām.
• Gados vecākiem cilvēkiem.

Koenzīmu Q10 parasti lieto kapsulu vai mīksto gelu veidā, jo taukos šķīstoša forma tiek labāk absorbēta. Ieteicams to lietot kopā ar ēdienu, kas satur taukus.

Jā, CoQ10 darbojas kā antioksidants, kas samazina šūnu bojājumus, veicina ādas elastību un mazina smalko līniju un grumbu veidošanos.

CoQ10 ir drošs lielākajai daļai cilvēku, taču retās blakusparādības var ietvert:

• Kuņģa darbības traucējumus.
• Galvassāpes vai reiboņus.
• Nelielu miega traucējumu.

Koenzīma Q10 efekti var būt pamanāmi pēc 4–12 nedēļām, atkarībā no lietošanas mērķa un organisma stāvokļa.