Tauku dedzinātāji ir uztura bagātinātāji, kas paātrina vielmaiņu, palielina enerģijas patēriņu, smazina tauku uzsūkšanos, veicina svara zudumu, kā arī palielina tauku oksidēšanos slodzes laikā. Dažādi tauku dedzinātāji var palīdzēt zaudēt svaru, taču nepieciešams atcerēties arī par dažādām fiziskajām aktivitātēm, kā arī pietiekamu miegu un sabalansētu uzturu. Aplūkosim 5 Fit Factory klāstā atrodamos tauku dedzinātāju produktus, lai Tu vari izvēlēties sev vispiemērotāko!
Taukus dedzinošā tēja
Viena no vispopulārākajiem tauku dedzinātāju formām ir tēja. Taukus dedzinošā tēja veicina svara zaudēšanas procesu, ierobežo apetīti un rada sāta sajūtu. Šī tēja ir antioksidants cīņā pret brīvajiem radikāļiem, kas uzlabo vielmaiņu, palīdz ražot organismam nepieciešamo enerģiju no taukiem, nesatur cukuru un saldinātājus, un ir piemērota arī vegāniem un veģetāriešiem. Tēju ir ieteicams lietot pirms treniņa.
Zaļa Malta Kafija
Gadījumā, ja Tu esi kafijas mīlis, tad šis produkts ir piemērots tieši Tev. Zaļā kafija veicina svara zaudēšanu, ierobežo apetīti un rada sāta sajūtu, uzlabo enerģijas līmeni organismā, kā arī tas ir spēcīgs antioksidants cīņā ar brīvajiem radikāļiem. Gluži tāpat, kā kofeīns, zaļā kafija rada termogēno efektu ķermenī, palielinot temperatūru, kas savukārt palīdz sadedzināt vairāk tauku.
Forskolīns
Forskolīns ir uztura bagātinātājs, kas tiek iegūts no auga Coleus forskohlii. Forskolīns palīdz sadedzināt taukus, sašķeļ liekos taukaudus, palielina lieso muskuļu masu un uzlabo vielmaiņu. Efektīvai forskolīna iedarbībai, šīs kapsulas ir jāapvieno ar sabalansētu uzturu un dažādām fiziskām aktivitātēm.
Konjugētā Linolskābe
Konjugētā linolskābe ir dabiski sastopama taukskābe, kas atrodama govju, aitu un kazu gaļā, kā arī piena produktos. Tas ir arī plaši izplatīts uztura bagātinātājs, kas palīdz cilvēkiem zaudēt tauku masu, kā arī uzturēt svara zudumu, saglabāt muskuļu masu un kontrolēt 2. tipa cukura diabētu – diabēta veidu, kas bieži ir saistīts ar aptaukošanos.
Hitozāns
Hitozāns palīdz samazināt un kontrolēt lieko svaru, samazina vēlmi pēc našķiem un saldumiem, kā rezultātā iespējams svara zudums, ja Tu nodarbojies arī ar dažādām fiziskajām aktivitātēm. Tāpat tas uzlabo vielmaiņu, normalizē asinsspiedienu, nostiprina zobus un kaulus, kā arī uztur stabilu cukura un glikozes līmeni asinīs.
Lietošana
Tauku dedzinātāju produktus ieteicams lietot tieši rīta pusē, vismaz 30 līdz 40 minūtes pirms brokastu ēšanas, kas dos laiku vielmaiņas paātrināšanai un palīdzēs ne tikai tauku dedzināšanas procesam, bet arī kontrolēt apetīti visas dienas garumā. Savukārt, lietojot tauku dedzinātājus tieši pirms treniņa, Tu iegūsi papildu enerģiju, kas Tev varētu būt nepieciešama, lai izturētu nogurdinošu treniņu, kā arī tas palīdzēs sadedzināt vairāk kaloriju ne tikai treniņa laikā, bet arī atlikušās dienas garumā. Noteikti ir svarīgi izvairīties no dažādu enerģijas palielinātāju lietošanas dažas stundas pirms došanās gulēt, tostarp kafijas, bezalkoholisko dzērienu un jebkādiem uztura bagātinātājiem, kas satur kofeīnu, lai tas netraucētu nakts miegam. Miega kvalitāte arī ir svarīgs faktors, lai veiksmīgi zaudētu un kontrolētu svaru. Tavam organismam ir nepieciešams miegs, lai tas varētu atjaunoties.
Pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas ir nepieciešams konsultēties ar savu ārstu vai farmaceitu, lai noskaidrotu, vai konkrētais produkts ir Tev piemērots, kā arī speciālists varēs ieteikt labāko un efektīvāko līdzekli, kas nekaitēs Tavai veselībai. Tauku dedzinātājos esošās sastāvdaļas var mijiedarboties ar ikdienā izmantotajiem medikamentiem, tā rezultātā radīt nopietnas problēmas, tāpēc ir svarīgi konsultēties ar profesionāļiem, kas pārzina Tavu veselības stāvokli un izmantotos medikamentus. Pārliecinies, ka veic dažādas fiziskas aktivitātes, un Tavs uzturs ir veselīgs un sabalansēts. Nepaļaujies tikai uz tauku dedzinātājiem!
