fbpx

Bezmaksas piegāde pirkumiem virs 40 EUR uz Omniva pakomātiem, DPD Pickup punktiem vai Pastu visā Latvijā!

×

Detokss mūsu ķermenim: Detoksa produkti un to priekšrocības

Detokss mūsu ķermenim: Detoksa produkti un to priekšrocības

Mūsdienās ikviens no mums ikdienas rutīnā patērējam daudz apstrādātu un uzreiz gatavo pārtiku un dzērienus. Tie palīdz samazināt ne tikai pie plīts pavadīto laika ilgumu, bet arī ļauj par to nedomāt ikdienas darbu steigā, kad nav iespējams paēst kārtīgu maltīti. Tomēr, ja ikdienā tiek patērēti neskaitāmi šāda tipa produkti, kā arī, piemēram, alkohols un cigaretes, ir nepieciešams aizdomāties par to, kā attīrīt ķermeni, lai mēs nejustos noguruši un vāji. Detokss ir viena no diētam, kuras laikā ir iespējams attīrīt ķermeni un uzlabot savu ikdienu!

Kas ir detokss?

Detokss jeb ķermeņa attīrīšana ir diēta, kura laikā ar dažādu produktu palīdzību no organisma tiek izvadīti nevajadzīgie toksīni, kas iegūti, ēdot dažādus pārstrādātus produktus, kurus mūsu ķermenis nespēj pārstrādāt. Šīs diētas laikā ķermeņa uzbūve un ikdienas dzīvē var notikt patīkamas pārmaiņas, piemēram, tiek zaudēts liekais svars un tauki, kas veidojušies no liela daudzuma cukura ikdienā, tāpat uzlabojas garīgā un fiziskā veselība, kā arī miegs ikdienā kļūst labāks.

Kā tas notiek? Detoksa laikā tiek izmantota kāda no metodēm, kurā ietilpst konkrēti produkti, kas palīdzētu izvadīt no ķermeņa to, kas tam nav nepieciešams. Attīrīšanās laikā visbiežāk izmantotie veidi, kā to realizēt, ir:

  • dažādu šķirdumu, piemēram, sulas vai smūtiju, lietošana kā ēdienreizes aizstājējs vairāku dienu garumā;
  • noteiktu ēdienu grupu, piemēram, izstrādājumu, kas satur miltus, izslēgšana no ikdienas ēdienkartes;
  • dažādu detoksam paredzētu produktu izmantošana un citi.

Detoksa procesā īpaši ieteicami ir tie augļi un dārzeņi, kas bagāti ar antioksidantiem, šķiedrvielām, ūdeni un citām vielām, kas veicina aknu, nieru un gremošanas sistēmas darbību. Šie pārtikas produkti palīdz izvadīt toksīnus un uzlabo organisma vispārējo veselību. Šeit ir daži no labākajiem dārzeņiem un augļiem, ko iekļaut detoksa diētā:

Labākie dārzeņi detoksa procesā

  1. Brokoļi – Tie ir bagāti ar glikozinolātiem, kas veicina aknu detoksikācijas enzīmu darbību un palīdz organismam izvadīt toksīnus.
  2. Bietes – Bietēs ir daudz antioksidantu, piemēram, betalains, kas atbalsta aknu darbību un palīdz attīrīt asinis.
  3. Spināti un citi zaļie lapu dārzeņi – Bagāti ar hlorofilu, kas palīdz attīrīt aknas, atbrīvojot ķermeni no smagajiem metāliem un citiem toksīniem.
  4. Kāposti – Krustziežu dzimtas dārzenis, kas satur glikozinolātus, kas veicina aknu enzīmu darbību, palīdzot izvadīt ķīmiskās vielas un toksīnus.
  5. Ķiploki – Satur sēra savienojumus, kas stimulē aknu detoksikācijas enzīmus un veicina toksīnu izvadīšanu.
  6. Celerijas – Bagātas ar šķiedrvielām un ūdeni, palīdz uzlabot gremošanu, veicina organisma hidratāciju un palīdz attīrīt zarnu traktu.
  7. Artišoki – Atbalsta aknu darbību un palīdz regulēt žults ražošanu, kas ir svarīga gremošanai un toksīnu izvadīšanai.
  8. Ziedkāposti – Krustziežu dzimtas dārzenis, kas, līdzīgi kā brokoļi, palīdz stimulēt organisma dabiskos detoksikācijas procesus.

Labākie augļi detoksa procesā

  1. Citrusaugļi (citroni, greipfrūti, apelsīni) – Bagāti ar C vitamīnu un antioksidantiem, citroni un greipfrūti palīdz attīrīt aknas un veicina gremošanas fermentu ražošanu. Citronu ūdens, piemēram, ir populārs detoksa dzēriens, kas stimulē aknas un uzlabo gremošanu.
  2. Āboli – Satur šķiedrvielas un pektīnu, kas palīdz attīrīt zarnas un uzlabo gremošanas sistēmas veselību. Āboli palīdz arī izvadīt smagos metālus un citus kaitīgos savienojumus.
  3. Avokado – Bagāts ar veselīgiem taukiem un antioksidantiem, avokado atbalsta aknu darbību un palīdz samazināt toksisko vielu ietekmi uz organismu.
  4. Ananāss – Satur fermentu bromelainu, kas veicina olbaltumvielu šķelšanu un uzlabo gremošanas procesus. Tas arī palīdz samazināt iekaisumu un veicina organisma atjaunošanos.
  5. Ogas (mellenes, avenes, dzērvenes) – Bagātas ar antioksidantiem, piemēram, antociāniem, ogas palīdz aizsargāt šūnas no brīvo radikāļu ietekmes un veicina organisma attīrīšanos.
  6. Granātābols – Satur antioksidantus un fitonutrientus, kas palīdz cīnīties pret iekaisumiem un veicina aknu veselību.
  7. Arbūzs – Bagāts ar ūdeni un elektrolītiem, tas palīdz hidratēt ķermeni un veicina toksīnu izvadīšanu caur nierēm.
  8. Papaija – Satur fermentu papainu, kas veicina gremošanu un uzlabo toksīnu izvadīšanu no gremošanas trakta.

Kāpēc izvēlēties detoksa diētu?

Daudzi izvēlas iziet detoksa diētas kursu, jo tai ir daudz un dažādu priekšrocību. Pāris no šīm priekšrocībām ir:

  • ikdienā sāksi justies daudz labāk – būsi modrāks, laimīgāks un enerģijas pilns;
  • iespējams, ka tiks zaudēts svars – uzsākot ķermeņa attīrīšanu, tiek mainīti ikdienā pierastie paradumi, līdz ar to ķermenim ir jāpierod pie pārmaiņām, piemēram, tā, cik liels ir ikdienā apēstais cukura vai miltu daudzums;
  • samazināsies kāre našķoties – detoksa diētas laikā ir iespējams atteikties no pārlieku liela daudzuma pievienoto cukuru, sāls un miltu lietošanas, jo nepieciešams sekot līdzi tam, ko diētas laikā drīkst un nedrīkst ēst;
  • būs lielāka motivācija darīt ikdienas darbus, prāts šķitīs tukšāks, jo daudzas domas vairs nebūs aizmiglotas, un spēsi domāt ar skaidrāku prātu!.

Lai arī detoksācija ir diēta, kuras laikā ir iespējams attīrīt sevi no nevajadzīgiem toksīniem, uzlabot ķermeni un iegūt vēl daudz ko citu, ir svarīgi atcerēties, ka tā nav primārā diēta. Detoksam ir ietekme arī īsā laika posmā, pat pāris dienās vai nedēļās, tāpēc atceries – ikdienā nevajadzētu pārlieku aizrauties ar detoksa diētu, jo tā var ne tikai palīdzēt ķermenim, bet arī to izkropļot ilgtermiņā!

Piesakies jaunumu saņemšanai
Saņem ik nedēļu informāciju par jaunākajiem produktiem, atlaidēm vai īpašajiem piedāvājumiem savā e-pastā!
Loading

Šī vietne izmanto sīkdatnes, lai uzlabotu lietošanas pieredzi un optimizētu tās darbību. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītiet sīkdatņu lietošanai www.fitfactory.lv. Uzzināt vairāk

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close